View Full Version : Колело
Здравейте , мисля да си купя колело за вкъщи та да ви попитам полезно ли е , лесно ли се топят килограми , къде се отслабва най-интензивно и на кои места като цяло, и бихте ли ми казали някаква програма с колелото
evil_lady_in_black
12-04-2006, 02:48
лесно се топят друг път аз имам пътечка и нищо не става от нея аз само си ходя ей така за разгрявка преди тренировките ми :lol:
ProstoAz
12-04-2006, 12:00
Напротив! Топят се мазнини и още как! Не отслабват специални места, а цялото тяло (и все пак - топиш много мазнини от бедрата и ханша). Карай 3-4 пъти в седмицата по половин час и след месец ще забележиш резултатите. :wink: Но едновременно с това намали и въглехидратите (най-общо казано). :)
evil lady in black, еми като не се възползваш от нея правилно... :smt016
a ako na den gorq s koleloto po 200 kalorii gore-dolu kolko kilograma shte svalq ako poemam normalnite kalorii za 1 den
Drakthul
12-06-2006, 13:53
a ako na den gorq s koleloto po 200 kalorii gore-dolu kolko kilograma shte svalq ako poemam normalnite kalorii za 1 den
За да свалиш 1 кг. трябва да изразходиш = 7000 ккалoрии ( най-общо казано ) .. :roll:
Прави си сметката .. :roll:
Onoo tfa e ujasno mnogo we ....
Onoo tfa e ujasno mnogo we ....
Е не може да искаш да отслабнеш и да не полагаш усилия [-X
da da shte polagam i oshte kak :) a vijte shte mi preporachate li nqkakvi hranitelni dobavki da uskokrq procesa ?
Drakthul
12-07-2006, 15:26
da da shte polagam i oshte kak :) a vijte shte mi preporachate li nqkakvi hranitelni dobavki da uskokrq procesa ?
Съмнявам се да има хранителни добавки за ускоряване на процеса .. :roll: :lol:
Какви са тия хранителни добавки? .. Обясни ..
Bounty`Killer
12-07-2006, 15:45
3 4 пъти седмично по 30 40 минути интензивно каране. Диета . ако искаш добавки - Л-карнитин , Фат бърнър :)