View Full Version : Проблеми с "домашната тренировка"
Здравейте , моят проблем е следния - от 1 седмица тренирам вкъщи с упражнения от клипчета от youtube - 40 минути кардио и 8 минути за корем, но забелязвам негативен ефект - наддадох с 1 килограм и усещам корема си твърд и подут, възможно ли е да е нещо от упражненията или си внушавам ?Защо пълнея , като изобщо не съм си променяла хранителния режим?
rositzza
09-02-2013, 17:39
Може да си качила малко мускулна маса. По-добре следи мерките си в см. не вярвай мн на кантара (освен ако нямаш да сваляш много кг)
BonnieandClyde666
09-02-2013, 17:42
Ох, 4овек да реве ли, да се спуква от смях ли? :lol: :lol: Aбе, как я качвате тая "мускулна маса" от това кардио? Аз се мъчиМ като грешен дявол. Чудно! :)
ем имам да свалям 2 кг(затова не се товаря много ) нз какво става,чувствам се малко странно
FuckingFreak
09-02-2013, 20:06
Качила си кг? Коремът ти е твърд и подут? Задържаш вода? Случайно да ти идва скоро,мацка? ;)
FuckingFreak
09-03-2013, 11:42
Ами, време ти е да се научиш да познаваш тялото си и реакциите му. Съвсем нормално си е това състояние преди цикъл, не е нужно да пускаш теми във форума. Ще го смъкнеш тоя ценен килограм, не се безпокой.
оле май да човеек ... :D
Сигурно е от цикъла, аз по това време задържам много вода и дрехите ми стават тесни.