ДИЕТИ - ДНЕВНИК 2

[heiress]

Е, браво.. аз пък.. за 15 дни- 4 килограма. Много бавно при мен се получава, но за сега не се отказвам.

[Deadlock]

ако това е бавно, аз съм хамстер..
нездравословно бързо е.

[titinkaa]

Е браво на всички за постигнатите резултати,аз от утре почвам диетата на Боряна,пък дано да я издържа и да има ефект естествено,стискайте ми палци

[mynichkaweshtica]

Здравейте момичета.. И аз се присъединявам към вас, само че няма да спазвам определена диета ами мой си режим.. :P КОйто се състой в следните неща:
Никакви газирани и алкохолни напитки.. Тестените изделия до минимум.Много вода.Плодове и зеленчуци на корем.. Ако не издържам без сладко, най-много едно блогче натурален шоколад.. Правя си вече и тетрадка с упражнения, много разходки, дишане на чист въздух и тичане..

Иначе съм висока 163 см.. Тежа 64 кг Целя в рамките на 2 месеца в този режим да стана поне 54

[Sissy90]

Край с плодовете и зеленчуците.. сега пак 5 дни мъчения. Вече ми се гади от яйца, мляко и месо..

Плодове? Все още ли става въпрос за Дюкан? И щом 5 дни са ти много, защо не пробваш редуване 3/3 или 1/1? И на мен ми идват в повече, предния път затова прекъснах режима, ама сега ще правя 1/1, Дюкат това препоръчва за хора със слаба воля и които имат да свалят малко.

[Goddess]

Аз утре почвам 90 - дневната.. ( надявам се да не ми се опорочат плановете ;д )
1.72 съм, тежа 60 кг.. Искам да стана 53 - 55 някъде.
Гадното е, че сутрин ставам в 6 и нямам никакъв апетит, а трябва да ям плод. В училище няма да ям ( което също ми е трудно, защото именно там огладнявам ) И така, дано само я спазвам максимално стрикно. Възможно е да пропускам плодовия или да правя прегрешения в него, ама...важното е да има някакъв резултат.

[heiress]

Край с плодовете и зеленчуците.. сега пак 5 дни мъчения. Вече ми се гади от яйца, мляко и месо..

Плодове? Все още ли става въпрос за Дюкан? И щом 5 дни са ти много, защо не пробваш редуване 3/3 или 1/1? И на мен ми идват в повече, предния път затова прекъснах режима, ама сега ще правя 1/1, Дюкат това препоръчва за хора със слаба воля и които имат да свалят малко.

Не съм със слаба воля, а и това е най- удобният ми режим, за жалост.

[heiress]

Здравейте момичета.. И аз се присъединявам към вас, само че няма да спазвам определена диета ами мой си режим.. :P КОйто се състой в следните неща:
Никакви газирани и алкохолни напитки.. Тестените изделия до минимум.Много вода.Плодове и зеленчуци на корем.. Ако не издържам без сладко, най-много едно блогче натурален шоколад.. Правя си вече и тетрадка с упражнения, много разходки, дишане на чист въздух и тичане..

Иначе съм висока 163 см.. Тежа 64 кг Целя в рамките на 2 месеца в този режим да стана поне 54

2 месеца- 10 килограма.... не са ли малко множко? Едва ли ще стане, а ако стане после има голяма вероятност да си върнеш бързо теглото.

[titinkaa]

До сега съм чела най-различни коментари за диетата на Боряна и като гледам има ефект от нея и не се връщат пак килограмите,жени от 100кг стават на 70-80кг с тая диета,изумена съм просто,решена съм да я почвам и аз от утре,направо се надъхах като прочетох тези хубави отзиви и най-вече прекрасните килограми,които са постигнали,отивам след малко до магазина да се заредя с млеко и яйца,и някой друг зеленчук

[titinkaa]

Здравейте момичета.. И аз се присъединявам към вас, само че няма да спазвам определена диета ами мой си режим.. :P КОйто се състой в следните неща:
Никакви газирани и алкохолни напитки.. Тестените изделия до минимум.Много вода.Плодове и зеленчуци на корем.. Ако не издържам без сладко, най-много едно блогче натурален шоколад.. Правя си вече и тетрадка с упражнения, много разходки, дишане на чист въздух и тичане..

Иначе съм висока 163 см.. Тежа 64 кг Целя в рамките на 2 месеца в този режим да стана поне 54

2 месеца- 10 килограма.... не са ли малко множко? Едва ли ще стане, а ако стане после има голяма вероятност да си върнеш бързо теглото.

Ще ги свалиш лесно тея 10кг ако си по пълна,при по пълните момичета и жени по лесно се свалят килцата,и аз миналата година за 2месеца свалих 13-14кг и зимата само качих 3-4кг

[pinki]

Здравейте, на 24.02 започвам 90-дневната диета Знам, че ви е писнало от такива въпроси, но за периода от 24.02 до 3.04 т.е 40дни, като се има в предвид, че ще си спазвам диетата стриктно и ще спортувам по 2-3 пъти в седмицата, ще съм свалила ли мин 10кг? Благодаря Висока съм 172 и съм 70кг, искам да стана 60

[titinkaa]

^Ще ги свалиш иска се воля и постояноство

[heiress]

Оф, много се дразня на тоя тъп кантар, 1 ден съм 60 кг, на следващия съм 61, после 62, и така постоянно.. предполагам, че е нормално, но е много дразнещо.. всеки път като се кача на кантара и се надявам да съм под тия тъпо 60 килограма и всеки път се разочаровам, незнам какъв ми е случея..

[titinkaa]

^ спокойно и моя прави така

[heiress]

Много е досадно..

[MichellePhan]

Ако например изпия 1 чаша кока-кола и после 4-5 часа ходя бързо ще се опрости ли гряха ми ?Кое е по-добре да ям сутрин:зелени ябълки,киви или портокали?И кажете упражнения за отслабване -не за стягане!

[Goddess]

Ако например изпия 1 чаша кока-кола и после 4-5 часа ходя бързо ще се опрости ли гряха ми ?Кое е по-добре да ям сутрин:зелени ябълки,киви или портокали?И кажете упражнения за отслабване -не за стягане!

Ми при положение, че тази диета има ефект дори и с леките прегрешения...пий, ако наистина ти се пие. Ако не ми носят вкъщи, няма да пия аз, но има ли - няма шанс да не пия. Не могаа...
Иначе - ябълките, но и 3те може така или иначе. Най - доброто е тичане...или скачане на въже. Така се сваля най - цялостно.

[Sissy90]

heiress, предложих ти 1/1, защото е по-лесно да се спазва, пък и казваш, че ти е писнало от месо, яйца и мляко, но щом можеш и 5/5 да правиш, добре. Но плодовете наистина нямат място в диетата на Дюкан, защото в тях има прости въглехидрати, а основата на този режим е да се изключат (или поне сведат до минимум) мазнините и въглехидратите.
MichellePhan, защо не пиеш кола лайт? Аз по принцип не обичам кола и не знам дали има разлика във вкуса, ама надали е нещо чак толкова фрапиращо. Плодове няма голямо значение какво ще ядеш, виж кои най-много те засищат, за да не си много гладна по обяд. А упражнения "за отслабване" няма, отслабва се от негативен калориен баланс (изразходваш повече, отколкото ядеш). Всяко упражнение ще ти помогне за това, защото се изгаря енергия при движение. Кардио тренировките (бягане, аеробика, колело и т. н.) изгарят най-много енергия, така че те може да се водят като "за отслабване".

[Goddess]

Като кола манячка ( ), мога да кажа, че кола лайт е нещо отвратително. Може би ако човек наистина не пие кола, няма да му направи такова впечатление, ама това аз не мога да го пия. Все едно пия Дерби Кола.. ;д Не знам, ще се опитвам да ограничавам аз, пък ако успея, успея.

[Sissy90]

на мен ужасно много ми се иска за цапочна 90 дневната, обаче пак го закъсах със сърцето и не смея на тоя етап да правя каквото и да е.. просто не трябва да ям мазно, тестено и всякви тежки храни.. охх едва ли някой от вас може да ме разбере и да ми помогне, но ако започна да се храня предимно с плодове, зеленчуци, мляко, яйца, и изобщо храни, които са полезни, и започна да тичам всяка вечер дали ще ми се поопвари малко сърцето, щот хем искам да отслабна, хем да съм здрава, а аз като направя 5 крачки и се уморявам, задъхвам се и..

Това е много сериозно... Ако проблемите ти със сърцето са от наднормено тегло, недей да бягаш още, а само прави дълги разходки на бърз ход или карай колело. Лекуващият ти лекар трябва да ти даде насоки какво може и какво не можеш да правиш, за да не си навредиш. Спазвай това за тежките храни на първо време, а като се пооправиш, тогава помисли за конкретна диета. Със здравето не бива да си играеш.

[Sissy90]

Като кола манячка ( ), мога да кажа, че кола лайт е нещо отвратително. Може би ако човек наистина не пие кола, няма да му направи такова впечатление, ама това аз не мога да го пия. Все едно пия Дерби Кола.. ;д Не знам, ще се опитвам да ограничавам аз, пък ако успея, успея.

Съгласих се Аз така или иначе пия кока-кола (и то лайт) само преди да даря кръв, за да ми се вдигне кръвното И 1-2 пъти на лекции ми се е случвало, като нямам време да ям, да си взема една кола лайт и солети, но последния път ми стана лошо и от тогава не ми се иска дори да поглеждам кола.

[Goddess]

Мда. То по принцип не ми е толкова за калориите в колата, колкото затова, че е газирана...Цял живот пия в някакви промишлени количества и само дето ми подува корема. Не е полезна, ама какво да направя, обичам я. ;д Може би ще си позволявам при въглехдиратния ден, поне една чаша..

[MichellePhan]

Мда. То по принцип не ми е толкова за калориите в колата, колкото затова, че е газирана...Цял живот пия в някакви промишлени количества и само дето ми подува корема. Не е полезна, ама какво да направя, обичам я. ;д Може би ще си позволявам при въглехдиратния ден, поне една чаша..

ами аз преди като я направих за 3 дена < и не мислех за нея не ми се пиеше ама по телевизията даваха и просто не се стърпях...тя беше студена,газирана и кола <3

[anna93]

според мен един - два пъти, ако нарушиш диетата, не е фатално... Все пак не може постоянно да се ограничаваш...

[vanilievisez]

утре ми е водният ден, малко се притеснявам, но се надявам да се справя
аз примерно на плодовия си ям сурови ядки, не смятам, че е вредно.. не се тревожете толкова ;Д
иначе за цялата диета не съм сгрешила нито веднъж
единственото е, че ям по-рано от 12, но съм от 12.20 на даскало, а ми е 1 час път
не мога да ям в училище, какво да ям там..